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  • Yezl·입문
  • 2020.06.10 04:24
Q.다들 약속있으면
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어떻게하나요??
저녁약속이거나 만나면 식당이나 카페가잖아요!!
식당가면 샐러드시키거나 안드시나요?!ㅠㅠㅠ최대고민이네요ㅠㅠ
  • Yezl
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다이어트 식단으로 먹다보니 한끼만 일반식 먹어도 살찔까 무서워요
2 203 나랑드사이다
살쪄본적이없어서 빼줄 모르겠어요ㅠ
3 176 annie766

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댓글 (2)

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다신
  • 하위
  • 06.10 10:07
  • 저녁약속이 있을때는 아침 점심 탄지 배제하고 단백질만 섭취해준뒤에(운동후 포함)

    약속가서도 머릿속으로 계산하면서 먹습니다!

    그게 아니라면 그냥 치팅데이로 잡고 먹고싶은데로 먹고 다음날 운동 온몸 털릴정도로 갈아넣습니다
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다신
  • 에드나코드
  • 06.10 04:29
  • 어차피 약속 생기면 먹기에 평소에 음식양을 줄여서 조절합니다 ㅠ
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