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  • 앵두알맹이·초보
  • 2020.06.10 15:08
Q.체력이 딸려서 저강도 운동을 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워낙 근육없고 저질체력이라 저강도로 꾸준히 운동을 하고있는데

운동 칼로리 보면....다른 분들은 300 400 그이상도 하시던데

전 운동해봐야 200 그이하거든요

이렇게 저강도로 계산 운동을 해도 도움이 될까요??

주로 앉아서 하는 일이 많은데 고민입니다~
  • 앵두알맹이
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다신
  • 에드나코드
  • 06.10 17:08
  • 저도 홈트는 아무리 많이 해도 200kcal 안넘기는걸요~~ 다만 매일 걷기 만보 정도가 포함되어 있다보니;; 운동량은 감량 유무에따라 조절하면 좋을거 같아요
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다신
  • 솨동
  • 06.10 16:55
  • 어떤 운동을 하시는지 모르겠지만 조금씩 갯수를 늘려서 해보거나 시간을 늘리거나 하면서 조금씩 체력을 키우는게 좋을거 같아요^^
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입문
  • 운드루아자
  • 06.10 15:34
  • 도대체 뭘보고 운동칼로리를 계산하시는거죠? 런닝기계나 싸이클 수치?
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초보
  • 앵두알맹이
  • 06.10 15:38
  • 홈트에 운동 칼로리라고 따로 적혀있더라구요 그거랑 다신트레이너 보면 통계에 칼로리 라고 적혀있는 부분 들어가면 보이는 수치요 잘못된건가요?
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초보
  • 앵두알맹이
  • 06.10 15:42
  • 앵두알맹이 다이어리에 운동 들어가면 몇분에 칼로리 얼마 이렇게 나와있는걸 참고하고있어요
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