식단을 기록하고 올린다고 생각하니
확실히 먹는거에 신경쓰게 되는데
이게 참 좋은 점이네요.
주말을 제외하곤 밖에서 끼니를 해결하는데
멤버님들 식단 올리시는거보면서
화려하고 다양하게 드셔서 깜짝 놀랐네요.
그런데 칼로리는 엄청 낮더라구요.
단기간에 반짝 감량하는게
아니구나 하는걸 느끼네요.
@운동기록 (가슴 + 다리)
인클라인밴치(80) 3세트
플랫밴치(110) 3세트
티바체스트프레스(30) 3세트
딥스 3세트
케이블크로스오버 3세트
레그프레스(200) 4세트
+ 계단오르기 15층 3회
다리 운동은
월요일 런지 수요일 레그프레스만 합니다.
원래 다리운동만 하루 잡았었는데요
허리 30인치에 허벅지가 22인치라
(이것도 24인치 갔다가 줄였어요)
수트입는데 맞는 바지가 너무너무 없어서...
힙업을 포인트로 잡고 가볍게 하고있습니다.
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