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  • jhleekkk·정석
  • 2020.06.11 19:54
06월 11일 (음식 1143kcal, 운동 877kcal)
오늘 혼자서 하체운동 해 보는 날~ 마지막 세트들 중량 높여서 해 줬는데 어후 다리가 후들후들~~ 자세 제대로 했는지는 내일 근육통이 어디로 오는지 보면 알겠지 ^^;

20151207 다이어리 일기상세

성공 517kcal
1143/ 940 kcal
877/ 157 kcal
아침식사366kcal(32.02%)
상추
 18kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛
 142kcal
[남양] AT HOME앳홈포도쥬스
 78kcal
점심식사258kcal(22.57%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
 130kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
오후간식256kcal(22.40%)
매일견과 20g
 128kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
저녁식사263kcal(23.01%)
[남양] AT HOME앳홈포도쥬스
 69kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
 130kcal
삶은 밤고구마
 64kcal
운동877kcal
런닝머신 걷기
 213kcal
레그레이즈
 94kcal
크런치
 30kcal
덤벨 사이드 밴드
 24kcal
스쿼트
 24kcal
시티드 레그 컬
 38kcal
레그 익스텐션
 47kcal
이너싸이 머신
 7kcal
싸이클 실내자전거
 400kcal
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06월 11일 (음식 1463kcal)
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