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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.06.12 08:5189 조회0 좋아요
  • 9
06.12 새벽 운동 & 아침 & 간식 & 2차끼니
* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴

- 13분 하체 운동
- 10분 가슴 운동
- 8분 복근 운동

03시 43분부터 04시 15분까지 운동진행.

어제 가족들이 저녁으로 치킨 먹더라구요ㅋㅋㅋㅋ
투바 두마리 치킨인데 저는 오늘 맛나게 먹었슴돵
아침은 여기에 + 카스타드(모닝밀) 2개

간식으로는 햄버거 하나 + 카스타드 2개 + 오예스
+ 초코파이 + 미니 오예스 + 몽쉘 + 미주라 크로와상 정도..??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2차 끼니~~
오늘도 점심으로 하루 땡입니다

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.12 08:58
  • 앗~저두 야밤 치킨 두조각;; 먹었는데...
    아침일찍 치킨을~~~ㅎㅎㅎ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 06.12 08:59
  • 밤에 먹는 거보다 차라리 운동하고
    아침에 먹는게 더 편하고 좋더라구요 하핳🤣🤣🤣
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.12 09:02
  • 빡센다이어터 그러긴해요ㅎㅎ
    밤에 먹고 후회하는 1인입니다~😅😅😅
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다신
  • 빡센다이어터
  • 06.12 16:58
  • 자존감꼭지키자 다시 또 잘하면 되니까요!
    오늘도 고생 많으셨습니다!
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