2340/1575 kcal
204/ 262< kcal
순대2개 (2회분, 90g) | 112kcal |
돼지양념갈비 (3토막, 135g) | 588kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
고사리나물 (1인분, 40g) | 32kcal |
취나물 (1인분, 40g) | 12kcal |
안심스테이크 (1인분, 368g) | 617kcal |
왕새우소금구이 (1개, 86g) | 79kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
카나페 (1/4인분) | 141kcal |
샐러드빵 (1개, 65g) | 214kcal |
[뚜레쥬르] 리얼브라우니 (1/4회분, 15g) | 72kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
사이드레그레이즈 (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
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