view-top

  • 굴비로부터·초보
  • 2020.06.13 08:23
06월 12일 (음식 1438kcal, 운동 585kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 765kcal
1438/ 1942 kcal
585/ 324 kcal
아침식사356kcal(24.76%)
약먹기

잔멸치.건새우 .야채등 다양하게 넣고 끓이기.

쥬키니호박이 다요트나 성분이 더 좋아서
넣어봄.
소금은 안 넣고 된장을 좀 많이 넣음.
현미밥
 198kcal
된장찌개
 158kcal
점심식사367kcal(25.52%)
약먹기

이거 먹는데 배부름.
그래도 다 먹음.ㅋ
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
허닭프레시 닭가슴살 커리맛
 125kcal
토마토 (중간크기)
 22kcal
쿠키
 100kcal
크라비아맛살
 75kcal
오후간식125kcal(8.69%)
[파리바게뜨] 진도 해풍맞은 쑥빵
 60kcal
[한살림] 옥수수빵
 65kcal
저녁식사324kcal(22.53%)
약먹기
알탕
 141kcal
현미밥
 183kcal
야식266kcal(18.50%)
파리바게트 잡곡식빵 사온거 2장 셋이서 잘라먹음.
[아티제] 잡곡식빵
 231kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
운동585kcal
집안청소
 192kcal
욕조변기청소
 72kcal
보통 걷기
 321kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이번달 말까지 2키로만 더빼자
0 182 수정이이
06월 13일
0 103 궁민맘

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글