요즘 해독 챌린지 하면서~~
그동안 난 왜 살이 쪘을까? 라는 생각을 해 봅니다.

매번 식사일기를 체크하면서~

첫째, 혼자 있을때 아침을 거르고, 점심도 거르고, 저녁에 몰아서 배가 아플정도로 먹고 바로잠😝😝
둘째, 지방일정일경우 동행인과 같이 배가 안고파도 음식을 먹을타임에 무의식적으로 먹고, 절대 남기지 않고 다먹음.🤣🤣
간식도 누가 먹으면 따라서 먹음.

셋째, 라면을 넘나좋아해서 끓여먹고(식욕당기면 2개), 뿌셔먹고~~
간식대용으로 생라면 뿌셔먹는거 너무나 좋아함😆😆😆

누가보면 별루안먹어 보인다는거~~
밤에 주로 폭식함.
항상 허전함을 느낌.
항상 찌부둥함.

음식섭취에 대한 저의 습관은 너무나도 불규칙에 엉망 였어요.
핏라인챌린지를 하면서 꾸준히 제시간마다 필수 비타민, 미네랄을 충전해주니 몸이 컨디션이 너무 가볍고, 허전하던 식욕이 채워지면서 조절되는것이 넘나 신기하네요.

진짜 한번씩 주체할수없던 식욕조절이 되는것이 만족쓰러워요.
더불어 피부가 탄력이 생기는것이 좋구~~^^

때론 먹고싶은대로 먹방을 해도 예전처럼 무차별적으로 폭식이 안되고 즐겨진다는것이 좋구, 먹방후 뒷날 자연쓰레 제품으로 식욕조절, 에너지만땅, 피로감해소로 리셋 되니 넘 만족쓰럽네요^^

이렇게 몸에 필요한 영양소를 그때그때 채워주는게 중요하다는걸 새삼 느끼는 하루 입니다.

우리가 음식을 먹는 이유=>우리몸이 필요로 하는 영양소를 채우기 위해서~ 식욕발동, 배고픔느낌.

필요성분이 채워지지 않으면 배가 불러도 계속 식욕발동시켜 먹게만듦.
이로인한 지나친 열량섭취는 지방으로 쌓여 피로감을 느끼게 만들고, 노화를 진행시키고, 염증을 만들어내고 독소를 만들어냄.

우리몸이 원하는 영양소를 적절히 채워줌으로써 신체리듬이 활성화되어 활력있는 삶이 만들어 집니다.^^

건강한 식생활습관~~
지금 내가 먹고, 생활하고에 따라 조금씩 달라지는 몸을 보세요^^
몸은 거울입니다. 바로바로 반응하는~~오늘도 신체나이 젊게 리셋하는 하루 되시길~~
홧팅 입니다~~^^🥰🥰🥰🥰

비오는 바닷가에서 캠핑중~~