일어나자마자 나가서 운동하고 스벅 한 잔 먹고 집 왔다. 드디어 스벅 여름 음료 다 먹어봤는데 내 입맛에는 애플망고가 최고다 진짜,, 역시 달달하게 살찌는 게 최고야. 여름이라 그런가 요거트볼이 제일 만들기 편하고 먹고나서 속도 편하고 상큼하니 좋다. 여름에는 밥 한끼 챙겨먹는 것보다는 간단하게 먹고 중간중간 간식거리 하나씩 까먹는 게 소소한 행복이다 증말.
운동후(12시)
스타벅스라임모히토티
점심(12시45분)
요거트볼(망고)
간식(4시)
리얼 브라우니
저녁(5시35분)
탄수화물-쑥무화과 콩쿠키
단백질-닭가슴살 110g
지방-하루견과
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