안녕하세요 다이어트를 2주 해서 5키로 뺐는데 운동은 조금만 하고 식단을 확 줄였어요
하루 5~800칼로리만 먹었는데
먹고싶은데 참은 게 아니라 처음 하루이틀만 참으니까 그냥 음식이 별로 안 당기더라구요 배고 안 고프고ㅜㅜ
근데 저렇게 먹다가 요요가 올까봐 오늘부터 식단을 바꾸고
운동을 늘리려고 하는데
아침 저녁 추천 좀 해주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ 점심은 일반식 1/2공기에 반찬 먹을거고 아침 저녁만 추천해주세요!
저 2주동안은 제가 원래 밥을 별로 안 좋아해서 점심으로 밥 2숟갈 이렇게 밖에 안 먹었어서 조금 늘려보려고 합니당!
그리고 제가 투썸에서 알바를 하느라 저녁으로 투썸에 파는 키위바나나 쥬스 만들어 마시려고 하는데 괜찮을까요??
원래 레시피에는 시럽이 들어가서 시럽은 빼고 만들려고 하거든요
그럼 그냥 키위2개랑 바나나2/3 물 얼음 들어가는건데 괜찮을까요??
저기에 계란을 추가해서 먹을까요 ㅜ??
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