| 크런치 (1세트, 1000회) | 300kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 100회) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 60분) | 600kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 60분) | 480kcal |
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