공복상태로 근력50분하고 유산소걷기1시간 운동하면 뱃살빠질까요?
아토피.습진으로 인해 건강이 나빠져서(15키로이상 쪘었어요-_-)
병원에서 살을 빼야된대서 식이요법으로 10키로정도 뺐는데 9키로는 더빼야되서요
운동없이 식이로만 빼서인지 보기에 티도 많이 안나고 옆구리. 윗배 특히 똥배는 전혀 안빠지네요ㅠㅠ
공복운동이 체지방빼는데 좋다고 해서 공복으로
해볼까 하는데 이소라1탄 한번하고 걷기1시간하면
뱃살이 빠질까요?이소라 하다가 좀 익숙해지면
티파니나 레베카 복부운동이나
마일리 사이러스 다리운동 같은거 이것저것
해볼까하는데 어떨까요?
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