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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.06.15 14:4786 조회0 좋아요
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06.15 새벽 운동 & 아침 & 2차 끼니
* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴

- 13분 하체 운동
- 10분 가슴 운동
- 8분 복근 운동

04시 00분부터 04시 32분까지 운동진행.


중간 간식으로는
토마토 1개
구운계란 1개
초코파이 1개
오예스 (당근&크림치즈) 1개
CU 더블 초코 케이크 (2개입 중) 1개 (125 kcal)

나름...적게 먹고 끝내봤습니당ㅋㅋㅋㅋㅋ (과연?)

떡 하나와 프로틴 쉐이크로 2차 끼니!

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