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  • 돼지가잉·초보
  • 2020.06.15 16:56
Q.간헐적단식이랑 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
병행해도 괜찮나요??
  • 돼지가잉
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정석
  • Timeup
  • 06.15 21:27
  • 단식할때 힘없어서 근손실나고 기초대사량 떨어질까 걱정이시라면?적당한단식은 오히려 성장호르몬이 나와서 근손실엔 문제없습니다~제가 여러번 시험해봐서..물론 사람마다 차이는 있을수있습니다~운동타이밍을 단식종료전 1시간부터하시고 운동후 식사하시면됩니다
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정석
  • Timeup
  • 06.15 21:25
  • ㅎㅎ반듯이 병행해야합니다~
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