아점 밥 6숟갈정도 닭가슴살,두부조림 조금,버섯볶음
간식 수제요거트(아몬드,토마토)
저녁 비비고 버섯들깨죽, 토마토, 계란흰자2개(노른자는 울댕댕이꼬)
유튭 다이어터분들이 추천한 음료^^맛있네요 제로콜라보다ㅎㅎ토마토 사러갔다가 보여서 궁금해서 사먹어 봤는데 가끔 탄산 땡길때 마셔줘야될듯
오늘 총 889칼로리 섭취
그리고 비비고죽 추천이요~~~ 450g에 250칼로리 건더기도 풍부하고 맛도 좋고 간편해서 한끼로 가끔 먹기 좋네요!!
운동은 저녁에 인증할께요 오늘도 만보화이팅!!!