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  • 산소같은희야·정석
  • 2014.11.17 10:28
Q.운동 58일차인데....요통
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마일리사이복근운동과 마일리사이 하체운동 꾸준히 주3~4회하고 이소라도 주5회하고 간간이 다른서킷이나 스트레칭을하였는데요 한 2주전부터 요통이 오더니 점점 심해지는데요 그래서 일주일전부터 마일리운동 생략하고 가벼운 스트레칭과 팔뚝 근력만하고 요통운동만 조금씩했눈데도 허리가 계속아파요무리한 운동때문인가요? 여러분도 혹시 그런분계세요??
  • 산소같은희야
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정석
  • 산소같은희야
  • 11.17 14:11
  • 쭈앙 운동때문에 생긴 요통이 맞는것같네요 한의원가서 침이나 한번맞아야겠어요
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정석
  • 산소같은희야
  • 11.17 14:10
  • 쑥우욱 숀리꺼 저도 두세번씩 했는데 그것도많이하면 그렇군요....저도 운동휴유증인가....
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정석
  • 쭈앙
  • 11.17 10:37
  • 저도 그래요 허리가 아프더라구요 무리하지마세요~
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정석
  • 쑥우욱
  • 11.17 10:30
  • 저는 숀리댄스를 30분이상 했더니 발목에 무리가 와서 당분간 쉬고 있어요 너무 무리하게 하지 마시고 운동을 즐기세요~~^^
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