| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 캐슈넛 (0.1작은컵, 2g) | 11kcal |
| 호두 (1/2알, 2g) | 13kcal |
| 피스타치오 (1/4회분, 2g) | 11kcal |
| [nowFoods] 양조효모 (1회, 2g) | 7kcal |
| 건자두 (2개, 20g) | 44kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 16g) | 9kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 10g) | 41kcal |
| [삼립식품] 크리미빵 (1개, 15g) | 56kcal |
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