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빡센다이어터
다신2020.06.18 18:0028 조회0 좋아요

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06.18 새벽 운동 & 아침부터 점심까지

* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴

- 12분 전신 운동

(어플) 식스팩 30일 챌린지 15일차

03시 32분부터 04시 09분까지 운동진행.

역시 아침을 이걸로만 끝냈다면 참 좋았을텐데~~
간식은 그냥...상상에 맡기는 걸루..

버거는 체중증량을 위한 좋은 간식이죠 하핳

2차 끼니는 고구마와 쉐이크로!

점심은 마지막 끼니! 도토리묵으로 끝!

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자존감꼭지키자
06.19 23:31
빡쎈님~오늘은 넘 조용하시네여
무슨일 있으신건 아니죠?~
늘 부지런한 글에 힘을 얻는데
오늘 안보이셔서 사알짝 걱정되서요~
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빡센다이어터
06.20 07:36
아이구..걱정해주신다니 정말 감사합니다ㅠㅠㅠ
요즘 날이 더워서 그런지 일하다가 쉬는 시간이 되면
폰 만지는 것도 귀찮아서 멍 때리고 있고 그러네용..
날씨덕에 평일이 점점 빡세집니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
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자존감꼭지키자
06.20 07:43
빡센다이어터 아~그러셨구나^^
더운 날씨에 건강이 먼저죠~
더위조심하시고~
건강한 주말 보내셔요~~~^^
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빡센다이어터
06.20 07:44
자존감꼭지키자 넵! 감사합니다!
덕분에 뭔가 힘이 나는 것 같아요!!
즐겁고 화창한 주말 보내세요~~😀
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모행!
06.19 09:54
진짜 일찍 일어나시는거 같아요. 대단합니다^^
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빡센다이어터
06.20 07:34
대신 일찍 잔답니다~~ 😁😁😁
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