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  • 먹고후회하지말자·정석
  • 2016.02.20 13:55
오늘 치팅데이
다이어트시작한지 딱1주일째!
워낙 식욕이 너무 강해서 아예 못먹게 하면 폭식불러올꺼라는걸 너무 잘알아서 1주일에 한끼만 치팅데이로정햇어요!
오늘이 그날인데 아침6시에 늘 먹던거처럼 집에서 만든 수제요거트100ml랑 딸기2개 청포도5개로 과일섭취하고 1시반에 파리바게트 초코케익한조각이랑 전통과자6개정도집어먹었는데
점심에이렇게만먹었는데도 트름이나올정도네용.. 배가 좀 불러요ㅋㅋ 위가줄었나봐요...
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정석
  • 먹고후회하지말자
  • 02.20 17:32
  • 45kg되고말거야 그래서복근운동해주고 조금있다가 스쿼트랑런지하려구요ㅎㅎ 그래도먹고싶은거먹어서 스트레스는없는게좋아요~
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정석
  • 수고했어♡오늘도
  • 02.20 16:20
  • 저는 좀전에 부추전 오랫만에먹으니 맛있네요~애들 만들어주려다 저도많이먹었네요~저녁은 안 먹으려는데 어떻게될지... 케잌드셨으니 운동 하셔야져?
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정석
  • 논노리
  • 02.20 14:04
  • 저도 달달한게 넘 땡겨서 초코머핀 먹고있어요! 밥대신에..ㅋㅋㅋ저녇은 다시 닭가슴살 먹으려고요 ~~생각보다 많이 안들어가네요 ㅋㅋㅋㅋ
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