view-top

06월 19일 (음식 1275kcal, 운동 554kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 268kcal
1275/ 1187 kcal
554/ 198 kcal
아침식사147kcal(11.53%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
130kcal
양배추찜
17kcal
오전 간식221kcal(17.33%)
매일견과 20g
128kcal
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바
93kcal
점심식사303kcal(23.76%)
닭가슴살
80kcal
삶은 달걀
68kcal
삶은 밤고구마
128kcal
방울토마토
10kcal
양배추찜
17kcal
오후간식318kcal(24.94%)
[허닭] 닭가슴살 바
153kcal
[청정원] 츄앤리얼 고구마츄
165kcal
저녁식사286kcal(22.43%)
닭가슴살
80kcal
삶은 밤고구마
128kcal
삶은 달걀
68kcal
방울토마토
10kcal
운동554kcal
T-ba 로우랑 등은동 하나 더 했는데 이름을 모르겠다 ^^;
풀업
8kcal
바벨 데드리프트
42kcal
바벨 벤트 오버 로우
16kcal
런닝머신 걷기
300kcal
보통 걷기
188kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글