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  • 퍄뇨·초보
  • 2020.06.20 11:36
06월 20일(아침 421kcal)
리코타치즈 샐러드 & 곡물 브래드 & 계란후라이 (토마토,옥수수,크랜베리)
아침(11:30)421kcal
탄수화물(12.9%) 48.92 / 380g
단백질(20.7%) 14.49 / 70g
지방(35.2%) 20.43/ 58g
[샐러디] 크랜베리
(1회, 10g)
 29kcal
[샐러디] 리코타치즈 샐러디
(1회, 75g)
 133kcal
계란프라이(무염)
(1개, 46g)
 89kcal
브라운브래드
(1회, 60g)
 170kcal
  • 퍄뇨
  • 체지방 -12kg
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06월 20일( 점심식사 220kcal)
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