* 새벽 운동 리스트 *
인터벌 실내 자전거 20분
권혁 홈트 루틴
- 13분 하체 운동
- 10분 가슴 운동
(어플) 식스팩 30일 챌린지
03시 13분부터 04시 25분까지 운동진행.
모짜렐라 핫도그로 아침 시작 하핳
기타등등
기억나는 대로 얘기해보자면~~
쇼콜라 티라미수 반 조금 안 되게 먹었고 (대략 250 kcal)
카스타드 모닝밀 (90 kcal)
오예스 미니 (145 kcal)
곡물쿠키 (100 kcal)
콘샌드쿠키 (75 kcal)
대충 기억에 있는걸로 칼로리 적어봤는데
기타등등에서만 500kcal 넘나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시~~ 평일엔 열심히 벌크업 하는 걸루~~
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