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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.06.22 05:47136 조회1 좋아요
  • 9
06.22 새벽 운동 & 아침
* 새벽 운동 리스트 *

인터벌 실내 자전거 20분

권혁 홈트 루틴

- 13분 하체 운동
- 10분 가슴 운동

(어플) 식스팩 30일 챌린지

03시 13분부터 04시 25분까지 운동진행.

모짜렐라 핫도그로 아침 시작 하핳

기타등등
기억나는 대로 얘기해보자면~~
쇼콜라 티라미수 반 조금 안 되게 먹었고 (대략 250 kcal)
카스타드 모닝밀 (90 kcal)
오예스 미니 (145 kcal)
곡물쿠키 (100 kcal)
콘샌드쿠키 (75 kcal)

대충 기억에 있는걸로 칼로리 적어봤는데
기타등등에서만 500kcal 넘나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시~~ 평일엔 열심히 벌크업 하는 걸루~~

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다신
  • 모행!
  • 06.22 09:34
  • 좋은아침입니다~
    오늘도 열심히 운동하셨네요. 과일은 잘 안드시는것 같아요. 🍎 사과 추천합니다 ^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 06.22 11:58
  • 과일도 좋아하고 잘 먹는편인데
    워낙 다른 먹을게 많다보니
    굳이 찾지는 않게 되네요 하핳
    과일이 건강하긴 하지만...결국엔 당질이라...ㅠㅠ
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