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  • 랭유우·지존
  • 2020.06.22 07:54
  • 3
Q.알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요새 운동을 좀 쉬고있네요
홈트로 꾸준히 해왔는데

날도 덥고 일도 못쉬고 해서 그런지 힘이들어서
억지로 하느니 그냥 마음편하게 조금 쉬고있어요
식단은 그대로 잘지키고 있네요

그런데 제가 운동을 많이해온건 아니지만
운동을 쉬면 다시 체질이 당연히 바뀌고 근육량도 떨어지겟죠?

어느정도까지가 괜찮을까요??
식단지키며 이번달 7월달 중순까지는 좀 쉬어야될거같은데

괜찮을까요?
  • 랭유우
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 06.22 20:31
  • 50대 이상이시면~ 매일...
    40대 이상이시면~ 1주정도...
    30대 이상이시면~ 2주정도...
    20대 이시면~ 2달정도...
    후에 운동하셔도 되요...
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다신
  • 미소천사8
  • 06.22 17:59
  • 식단이 80%입니다.
    식단만 잘 지켜주셔도 유지는 될거라 믿습니다.! 지존님 화이팅🌈🌼😃
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