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Q.생리 기간 다이어트 질문입니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소 1시간~1시간 20분씩 유산소(어떨때는
유산소+무산소) 를 하다가 생리기간만
되면 어지럽고 몸이 축 처지고, 무겁고
변비에 생리통까지 겹치는 상황인데,
이때 식이요법이나 할만한 운동 같은
거 추천해주실 수 있을까요?

  • 푸투룸스페스
  • 느려도 괜찮아!포기하지 말자!

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댓글 (1)

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지존
  • 랭유우
  • 06.23 15:44
  • 스트레칭도중요해서 너무힘드신날에는 스트레칭이나 휴식을 취하시는것도 좋아요
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20180228 도움되는글

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