화장실도 안다녀왔는데,아침공체가 1kg이
빠졌어요ㅎㅎ
그후 아메리노2잔과 물0.5리터 마셨는데도, 오전운동 후 0.7kg이 더 빠졌네요!
오랜만에보는 몸무게에 기분이 좋아졌어욧ㅎ
인증샷~찰깍!♡
(체수분이 빠진거라 내일은 올라갈텐뎅ㅠ)
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체45.4kg(전일대비-1kg감소)
🔸️완료된 운동
*고강도 그룹운동 50분
🔸️물 마시기
0.7리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️발관리
ok
🔸️먹는양 줄이기
아침 점심 성공/ 저녁 미흡