| 걷기 (, 0분) | 381kcal |
| 런지 (2세트, 40회) | 11kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (1세트, 15회) | 2kcal |
| 체스트프레스 (10세트, 200회) | 76kcal |
| 걷기 (, 0분) | 111kcal |
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