다이어트 한지는 490일 됐어요 올해 2월에 최저몸무게 찍고 그 후로 유지중이에요
키가 166cm 인데 이정도이면 유지하는거에 만족할까요?
더 빼려고 2주전부터 공복에 유산소운동도 하고있는데 감량이 더디긴 하네용...
아 언젠간 50 찍고싶다~생각은 하지만 지금 보면 어떤가요?
지금도 괜찮나요 체지방률은 작년12월에 18-19% 였는데 눈바디는 살짝 좋아졌어요 가정용 인바디로는 체지방률 18~20%왔다갔다 하고 체지방량은 10kg정도 되네요
(요즘 코로나때문에 보건소 인바디가 안되서 정확히 몰라요ㅠ)
마름이신분들 보면 부럽기도 하고..한번쯤은 마름으로 살고싶지만 그만큼 힘들고 마름되려고 꼭 이렇게까지 운동하고 칼로리재고 해야하나 싶어요 계속 정체기니까요 ㅠㅠ
3월부터 들쭉날쭉하긴 했죠 급찐급빠 반복이었어요
지금은 식사량 일정하게 유지해서 51-52유지중이에요
49-50까지 가는 길 험난하네요 어떻게 해야 빠질까요 도움 주세요ㅠㅠ!
9
202
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