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  • Ruywisdom
  • 정석2020.06.24 21:1735 조회0 좋아요
6월24일 식단 및 운동 입니다💙
오늘의 식판 식단입니다💙

아침💙
발아현미밥100g 무나물20g 멸치볶음3g 알타리무김치37g 구운달걀49g 아몬드5g


점심💙
발아현미밥102g 무나물20g 배추김치40g 두부112g 구운달걀49g 아몬드5g 자두45g


저녁💙
샐러드(양상추118g 오이112g 파프리카 51g 대추방울토마토108g 자두45g) 달걀흰자100g 닭가슴살100g 아몬드브리즈 언스위트


운동💙
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 06.24 22:49
  • 저도 오늘 자두 먹었는데 맛있더라구요^^
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정석
  • Ruywisdom
  • 06.24 22:53
  • 자두가 너무 맛있어서 자꾸 생각나더라구요^^
    자제해야되는데 말이죠ㅎㅎ
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다신
  • 모행!
  • 06.24 22:53
  • Ruywisdom 그니까요. 전 딱 1개만 먹으려고 했었는데 3개 먹었어요
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정석
  • Ruywisdom
  • 06.24 22:57
  • 뱃살은내꺼아님 저도 오늘 두개나 먹고 내일 먹으려고 두개 또 킵해놨네요
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.24 22:08
  • 짱짱짱!!!!!!멋져요~
    은근 자극받네요~~^^
    저두 힘내야겠다는 긍정의 자극~👍👍👍
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정석
  • Ruywisdom
  • 06.24 22:12
  • 감사합니다💙 자극이 된다니 굉장히 뿌듯한대요^^
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