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  • 솔꼬마
  • 정석2020.06.26 10:4386 조회0 좋아요
4일차 55.8
5키로 감량하기
4일차 공복 몸무게 55.8kg


🥢아침
어제 야식 떡볶이+멘보샤 먹어서
속더북해서 아침패스 공복운동

🏃‍♂️오전운동
런닝머신 60분
닐링플랭크 95초
프론트플랭크 95초
사이드플랭크 95초
푸쉬업 35회
닐링레그리프트 125회
닐링스쿼트 220회
덤벨벤트오버로우 220회
굿모닝 220회
점핑잭 60회
힐클릭스 220회
크런치 40회
레그레이즈 40회
이지은 종아리스트레칭

🥢점심
닭죽
육개장
갈비맛 햄 하나
볶음김치 반주먹

🥢저녁
불금이라
진짜 7월부터 다이어트 한다는 남편
유혹에 넘어가 11시 퇴근하는 남편과
불금 야식예정이라 저녁 패스하고 야식겸 저녁 즐김

🏃‍♂️저녁운동
패스..

🥢야식
족발+쟁반국수
블랑라거 2캔 불금 🤭😅😅

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