3주동안 요렇게 먹었더니 몸이 가벼워지네요
하루에 2끼씩 ~
무릎이 아파서 병원에 갔더니.. 살을 빼라고 하네요.
상체가 너무 무거워서.. 무릎에 무리가 갔나봐요..^^ 참고로 저는 40대중반
키는 168cm/첨 몸무게 76.5kg/현몸무게
64.2kg 정체기가 와서 몇일째 유지 중이구요.
그리고 소망하는 몸무게는 55kg입니다.
제몸 사진은 없어요.. 전신거울도 없궁..
더 열심히 운동과 함께 겸해서 하시면 더빨리 빠지더라구요.
저는 하루에 5km를 걸어요.
만보가 약간 넘더라구요
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