view-top

6시 이후에 먹어도 살 더찌고 그런거 없어요

칼로리 총량만 지키면 됩니다. 저는 그래서 닭가슴살 먹고 2시간뒤에 출출하면 단백질 쉐이크 먹고 또 출출하면 계란하나 삶아먹고 대추방울 토마토 먹고 또 출출하면 바나나 하나 먹고 또 출출하면 닭가슴살 먹습니다. 하루에 6번이라도 그게 새벽 1시라도 먹습니다. 그래도 살 빠지고있어요ㅠ 한끼에 다 먹으려 하지 마시고 그냥 먹고싶을때마다 조금씩 드시는게 식욕컨트롤이랑 허기짐도 잡을 수 있어요. 이렇게 먹어도 900칼로리 안넘습니다ㅠ
  • 도미미듀
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글