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  • 고구마101
  • 다신2020.06.30 08:1739 조회0 좋아요
6/30 공체 (90일차🤎)
오늘은 일요일날 세웠던 목표달성했어요!! 90일동안 총 12kg감량 그리고 6월에는 총 4.2kg감량했네요🔥
아무래도 6월에는 단백질 섭취량을 늘렸던게 많이 도움이 ㅎㅎ 5월엔 탄수화물이 거의 50%에 가까웠는데 6월에 많이 줄였거든요! 7월부터는 일반식 병행하면서 잠시 속도를 늦추는게 계획입니다!
🌟7월 목표: 69.9 (-3.2감량)
🌟점심 일반식 (총 1,200대 칼로리)
🌟취미로 할 수 있는 운동 찾기
모두 다음달도 화이팅입니다!

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댓글 (3)

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다신
  • 고구마101
  • 06.30 12:47
  • Louise80뽕따소다맛 ㅎㅎ 감사합니다! 7월에도 함께해요!
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지존
  • Louise80
  • 06.30 11:20
  • 축하해용~~^^ 앞으로도 힘내보아요~~^^
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 06.30 08:49
  • 우왕
    추카해요~♡~
    건강하게 다욧 하셨네요~~
    칭찬합니당^-^
    다음달도 아자아자!!!
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