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  • 요요극복녀
  • 다신2020.06.29 22:5338 조회0 좋아요
6.29 식단

저녁은 5시 이후로 안먹으려고 했는데
유부초밥 넘 맛나보여 한개 먹었어요ㅋㅋ
원래는 다이어트식(두부오이크래미) 하려고 산건데
이것저것 넣어서 가족들 먹었네요..에궁..

다이어트 하면서 오늘 갑자기 저를 돌아보게 되더라구요..
집에 먹을게 쟁여 있어야 마음이 편안하고
가족들이 맛있게 먹을때 그렇게 행복해요~
음식에서 심리적 위안을 받나봐요..
그래서 자꾸 먹는것에 연연하게 되고 그러나봐요..
식이,운동 다 중요하지만 마음 다스리는게 먼저인듯해요!
좀 더 움직이고 건강한 음식으로 먹어야겠다는
생각도 들고 그러네요..
비가 오니 빗소리에 여러가지 잡생각이ㅋㅋ
다들 편안한 밤 되세요!

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다신
  • 뽕따소다맛
  • 06.30 07:58
  • 100퍼공감^^
    저도항상 무너질까싶다가도
    이러면안되지~
    이러면안되지~
    하고 큰숨한번쉬고
    마음도다잡고 평생다이어터임을 잊지않으려한답니다^^
    몇일,몇달하고 끝낼꺼 아니니 즐기면서 행복하게 다욧해용~~

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다신
  • 고구마101
  • 06.29 23:04
  • 마음 다스리는거 넘 공감되요~ 운동이나 식단이나 시작하면 즐기면서 할 수 있는데 마음먹기까지가 늘 힘들어요 ㅠㅠ ㅎㅎ 건강하게 평생다이어트하자는 마음이 중요한거 같아요!
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