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06월 30일( 운동 555kcal)

30분 유산소 하다보니 무작정 1시간해버렸다
너무 개운하고 좋다
좀더 열심히 꾸준히💪💪
운동555kcal
런닝머신 걷기
(5.0km/h, 60분)
250kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
(보통으로, 10분)
130kcal
스미스머신 스쿼트
(5세트, 100회)
83kcal
레그 익스텐션
(3세트, 60회)
28kcal
라잉 레그 컬
(3세트, 60회)
22kcal
레그프레스
(3세트, 60회)
42kcal
  • 가혀니엄마
  • 건강한 엄마

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