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06월 30일 (음식 2415kcal, 운동 56kcal)
21일차

6월 30일

기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 2415kcal
물섭취량: 1000ml
운동: 56kcal

오늘의 피드백: 내일 더 많이 먹을게요!

20151207 다이어리 일기상세

성공 373kcal
2415/ 3278 kcal
56/ 546 kcal
아침식사565kcal(23.40%)
쌀밥
310kcal
콩자반
95kcal
깻잎무침
21kcal
진미채볶음
139kcal
오전 간식331kcal(13.71%)
구운계란
146kcal
[바디랩] 순수두유99.9
55kcal
찐고구마
130kcal
점심식사406kcal(16.81%)
[에브리밀] 버섯소불고기 덮밥
345kcal
수박
36kcal
배추김치
25kcal
오후간식331kcal(13.71%)
[바디랩] 순수두유99.9
55kcal
구운계란
146kcal
찐고구마
130kcal
저녁식사782kcal(32.38%)
떡국
345kcal
[랩노쉬] 푸드쉐이크 그레인맛
315kcal
우유
122kcal
운동56kcal
팔굽혀펴기 (세트)
18kcal
머신 체스트프레스
5kcal
스미스머신 숄더프레스
5kcal
턱걸이
8kcal
케틀벨 스윙
20kcal
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