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07월 01일 (음식 1235kcal, 운동 360kcal)
20200701

20151207 다이어리 일기상세

실패 51kcal
1235/989 kcal
360/ 165< kcal
아침식사287kcal(23.24%)
[포스트] 화이버 오트밀 애플모닝 (1개, 30g)
111kcal
햄치즈 샌드위치 (1/2개, 73g)
176kcal
점심식사308kcal(24.94%)
잡곡밥 (1/4공기, 32g)
51kcal
야채전 (1소접시, 61g)
98kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 200ml)
47kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
발사믹드레싱 (1종지, 5g)
9kcal
닭가슴살 샐러드 (1/2인분, 100g)
100kcal
오후간식457kcal(37.00%)
데일리넛츠 (1회분, 20g)
150kcal
[롯데] 빈츠 (3봉지, 27g)
135kcal
참치샌드위치 (1/2인분, 71g)
172kcal
저녁식사183kcal(14.82%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
26kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
85kcal
김 (8장, 8g)
72kcal
운동360kcal
런닝머신 걷기 (60분)
360kcal
PT 하체 (40분)
0kcal
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