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02월 21일 (음식 1578kcal, 운동 596kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 149kcal
1578/ 1356 kcal
596/ 226 kcal
아침식사476kcal(30.16%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
꼬리곰탕 (1인분, 170g)
186kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
점심식사429kcal(27.19%)
오곡밥 (1공기, 170g)
252kcal
동태찌개 (0인분)
87kcal
가지나물 (3소접시, 150g)
90kcal
오후간식301kcal(19.07%)
맥주 (2잔, 400ml)
148kcal
쥐포튀김 (1소접시, 40g)
153kcal
저녁식사372kcal(23.57%)
오곡밥 (1공기, 170g)
252kcal
가지나물 (4소접시, 200g)
120kcal
운동596kcal
내몸을 살리는 요가 30분 (10분)
40kcal
등산 하이킹 (50분)
400kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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