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02월 21일 (음식 1030kcal, 운동 266kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 856kcal
1030/ 1942 kcal
266/ 323 kcal
아침식사88kcal(8.54%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
동치미 (1인분, 100g)
10kcal
점심식사599kcal(58.16%)
다이어트 시작 후 처음가는 돌잔치..뷔폐
역시나 참을수 없음
더구나 김치없는 라면도 국수도 맛이가 덜함
그래도 연어샐러드는 맛남
모듬초밥 (6개, 180g)
336kcal
국수 (1/4대접, 87g)
102kcal
연어샐러드 (1/2인분, 115g)
161kcal
오후간식141kcal(13.69%)
땅콩 (1/4회분, 25g)
141kcal
저녁식사202kcal(19.61%)
점심에 이어서 저녁가족모임
샤브샤브가서 야채로만 샤브샤브 해 먹기는 처음
어제먹은 양배추생식보다는 맛나는데
역시 소스없이는 맛이덜혀
샤브샤브 (1/2인분)
202kcal
운동266kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
  • 나는강하다
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