view-top
  • 자존감꼭지키자
  • 다신2020.07.02 15:0758 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
7.2 공복운동.식단
*공복싸이클, 16기운동



*아침:통밀빵,쥬스(토마토,병아리콩,두유,사과,토마토.바나나),아마씨,치아시드



*점심:등갈비,김치,어묵, 수박



*간식:통밀빵,수제무설탕사과잼,아메리카노

프사/닉네임 영역
  • 자존감꼭지키자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
7/1 하루식단. 챌린지
2 53 Momof3

썸네일

+2
7.2.점심♡
4 51 곱게자란향기

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 07.02 22:37
  • 사과잼 직접 만드신거에요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 07.03 09:36
  • 설탕 없이 만들었어요^^
    식감도 살린건데
    시나몬파우더 뿌려 먹으면 완전 짱!!!!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 모행!
  • 07.03 09:47
  • 자존감꼭지키자 설탕없이 만들수 있다는게 상상이 안되요^^ 음식을 정말 못하거든요ㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 07.03 21:00
  • 뱃살은내꺼아님 사과단맛이 기본 있어서요^^
    글구 레몬즙 넣어주고~
    마지막에 시나몬가루 넣어주면
    사과잼감칠맛이 좋아요
    저는 먹을때도 시나몬가루 또 뿌려먹네요
    아무래도 설탕을 안넣은거라 많이 하지않고
    일주일내 소진가능할정도만 조금씩해요
    사과1개만해도 좋아요~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • Momof3
  • 07.02 16:31
  • 다신 16기 하시는군요. 성공 하시길. 전 여기서 챌린지랑 식단 열심히 할께요. ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 07.03 09:36
  • 기회다 싶어서 도전이요~^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글