858/ 1226 kcal
349/ 204 kcal
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
피망 (1회분, 30g) | 7kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
무채김치 (1인분, 10g) | 9kcal |
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
승마 (15분) | 75kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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