다이어트

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내동생이·입문
2020.07.03 00:21

Q.증량다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

165센치에 41kg 저체중인데 체중증량 다이어트 방법은 어떤 게 좋나요????

내동생이
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· 제가 체중증가 다이어트를 하려고 하는데요.

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비드어0
07.04 00:15
저체중의 경우에는 많이드시는 수밖에 없어요.

저도 예전에 저체중이었던 때가 있었는데요.(먹을 시간이 없어서)
10kg 찌는데~ 3년 정도 걸리더군요.(삼시세끼 꼭 챙겨서)

그후 12kg 붙는데 1년 밖에 안걸렸어요.
그 후부터는 물만먹어도 살찌는(?) 체질이 되었었고요.

뭐든 많이 드시고요.
운동은 목표체중 도달후부터 운동하셔요...^^
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비드어0
07.04 00:18
^^남자가 45kg이었고요.
군대 못갈뻔 했었죠~
제대때 56kg 정도.
결혼후 68kg 정도, 이때부터 힘들어지더군요...ㅠㅠ
그후 78kg까지 찍고, 지금은 66kg 유지중입니다...^^

일단 마음놓고 드셔야 살찝니다...^^
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