다이어트

자유게시판

다욧토끼빈·정석
2020.07.03 13:14

1

Q.유산소 무산소 운동시간 좀 봐주세요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

유산소 2시간 (러닝머신) 근력운동 30분 할건데 괜찮나요?? 근력운동을 더하고 유산소를 줄일까요?

다욧토끼빈
45키로 가자!!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

스타벅스 비아 콜롬비아(믹스커피?)

2 185 밍이에요

다이어트를시작하려는데 질문해요 유산소와근력

6 662 블리셋맘

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

아잉웨하
07.05 15:06
근력운동 더하시는걸 추천드려요
답글쓰기

공감 0

신고 0

다욧토끼빈
07.05 15:20
얼마나 더 할까요ㅠㅜ??
답글쓰기

신고 0

김너구리이
07.03 14:59
몸무게에 따라 다를듯요 살을 일단 빼고싶다면 근력30분하고 유산소 한시간이상이 맞지만 눈바디와 몸탄력잡고싶다면 근력을 늘려야하지 않을까요 저는 이제야 근력을 늘리는중입니다 일단 기본목표체중에 도달해서 이젠 탄력있게 살을 3키로정도빼려구요 하지만 전 한시간만 운동해서ㅋㅋ 많이하면 아프더라구요 화이팅하세요
답글쓰기

공감 1

신고 0

다욧토끼빈
07.03 17:17
감사합니다~!~!
답글쓰기

신고 0

하위
07.03 14:14
스트레칭 - 워밍업 유산소10~20 - 근력운동 1 ~ 1.30 - 유산소 40~1 - 스트레칭
답글쓰기

공감 1

신고 0

다욧토끼빈
07.03 17:17
감사합니다!!
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글