864/ 910 kcal
295/ 151 kcal
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
콩밥 (1공기, 50g) | 84kcal |
수육 (1인분, 100g) | 92kcal |
백김치 (1소접시, 8g) | 1kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
런지 (3분) | 21kcal |
버피테스트 (3분) | 54kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
T 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
전력질주(달리기) (1분) | 10kcal |
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