926/ 1289 kcal
1207/ 214 kcal
토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
사과 (1/4회분, 65g) | 37kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
현미밥 (1공기, 115g) | 175kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 23kcal |
김자반 (1소접시, 14g) | 62kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
[롯데] 가나초코바 (1개, 13g) | 62kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
토마토 (1개, 116g) | 16kcal |
[굽네치킨] 굽네치킨 (0마리, 194g) | 316kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
사이드런지 (3분) | 18kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
마일리사이러스 전신운동 (6분) | 300kcal |
마일리사이러스 복근운동 (5분) | 75kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 90kcal |
서있기 (30분) | 42kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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