목요일 금요일 이틀치 식단+ 오늘 공체 근육량인데요.
먹은 횟수로만 보면 그렇게 많이 먹은 것 같지 않은데,
한번 먹을 때 전투적으로 먹어서...
목요일날 밤에 초코바랑 파인애플 과자 한 곽 다 까먹고 자서,
그때부터 공체가 오르기 시작했는데,
어제는 바빠서 중간에 간식도 안 먹고 점심 저녁 야식 밖에 못 먹었는데도, 한끼 먹을 때 워낙 뽜이팅 넘치게 먹고 야식을 먹었더니 토실토실해졌어요... 오늘 아치
공체도 홍양 때 말고는
49대로 유지하고 있었는데, 지금 비상사태입니다...
역시 칼로리는 과학이야. 칼로리는 정직하고 공정합니다.
오늘 아직 식사 전인데도 배불배불 해서, 운동이라도 하고 밥을 먹어야 할 것 같아요.
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