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  • flsk0315·초보
  • 2020.07.04 12:13
Q.다이어트 방법
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  • flsk0315
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단기간 다이어트
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체중계 고민이요
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 07.05 07:33
  • ^^다이어트 방법이라면~
    1. 간식 끊기!!!
    - 만보걷기 병행
    - 2~3kg 정도 정리되고,
    2. 익숙해지면~ 저녁끊기...
    - 만보걷기 병행
    - 3~4kg 정도 정리되고,
    3. 익숙해지면~ 운동시작하기...
    - 만보걷기 병행
    - 체중감 목표가 -10 이상이면~ 유산소운동,
    - 목표가 -10 이하이면~ 근력운동
    ㅡㅡㅡㅡㅡ 이상입니다...^^
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정석
  • 다욧토끼빈
  • 07.04 13:21
  • 하루 만보 걷기 추천해드려요.
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