5/11 PT 20회 시작해서 오늘 마지막 시간이 끝났다.
초반에 살빼려는 욕심이 앞서 먹는양을 1000칼로리 이하로 줄이고 운동했더니 체지방은 안빠지고 근손실만 되었더라는...^^; 코치님께 식단 재 조정 받고 다시 열심히 운동해서 빠졌던 근육 조금 올리고 체지방 좀 쳐냈다 ㅎㅎ
PT가 끝나서 혼자 근력운동 해야한다는 부담감은 있지만 목표체중까지 템포 유지하면서 잘 빼 보자!
체지방 빼고 싶으신 분들 먹는거 너무 줄이지 마시고 먹고 빼셔요~ 안 그럼 저처럼 엄청난 근손실 체험을 하실거에요 ㅎㅎ 요요는 덤이라는거 안비밀!!!
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