안녕하세요~
처음으로 다이어트에 도전하네요~

33살 지금까지 즐겁게 먹고, 스트레스 받으면서 살빼는 것은 별로라고 생각해서 그런지
다이어트는 저에게 맞지는 않는 것이라고 생각했어요ㅎ
그런데 지금은 몸 생각을 하니 다이어트를 해야겠다고 결심을 했습니다!! 그것도 33살에 말이죠 ㅎㅎ

사실 음식 좋아하고, 운동을 싫어하는데요.
지금까지 다이어트 약보단 유산균을 많이 먹고
(배변을 하면 다이어트가 되는 줄 알았어요 😭😭)
운동은 요가만 1년 해보았지요
(집안에 자전거, 마사지기계가 있지만 그냥 전시용..)

처음 입문하는 거라 이것저것 많이 찾아보고 있어요ㅎ
너무 욕심내지 않으려고 하지만
떨림과 내가 이걸 할 수 있을까 라는 의문이 생기네요 ㅎ
그리고 다른 분들을 사진 및 노하우를 보니
그냥 따라하면 되는 걸까? 라는 생각도 들구요.

회사의 야근이 많아서 일로 칼로리를 소모하면 되겠다 생각도 하는데... 식당과 운동이 필수 적인 것 같네요.

첫 다이어트를 도전하는 저가 다신님들께 여쭈어봅니다.아래와 같이 식단을 조절하려고 하는데 괜찮을까요?

아침에 바나나, 밀싹, 고구마말랭이
점심에 일반식의 3/4 _조금씩 줄이기
저녁에 닭가슴살 샐러드 또는 굶기
간식에 유산균, 초콜릿
음료에 커피, 홍차, 녹차
정말 다이어트 할때 술은 마시면 안되는 건가요??

저의 첫 도전기의 글입니다~ 화이팅하겠습니다!!
감사해요~ 모두모두 화이팅해요!!!😊😊