| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 200회) | 94kcal |
| 라잉 레그 컬 (3세트, 60회) | 22kcal |
| 머신 체스트프레스 (3세트, 40회) | 5kcal |
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