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  • 제리아빠·입문
  • 2020.07.07 02:17
멋진 제2의 인생
2020.7.7
제대로 된 다이어트 시작.
닭가슴살, 수박, 계란, 아몬드, 토마토, 오이, 상추, 참치캔, 샐러리, 양상추, 오리훈제, 두부, 시금치, 김치, 시리얼, 우유, 각종 차
가끔 고기, 해산물

국밥류, 믹스커피, 피자, 빵, 햄버거, 파스타, 후라이드치킨, 라면, 만두, 밀가루 음식, 볶음밥, 각종 야식 금지

헬스장 등록, 아침 헬스, 저녁 산책, 야구는 자전거 타면서

목표 15kg 감량

국밥,
  • 제리아빠
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